Psychoterapia indywidualna – trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu spotkań (sesji 50 min.), zazwyczaj 1 raz w tygodniu. Na początku terapeuta ustala wspólnie z Klientem tzw. kontrakt terapeutyczny, który obejmuje częstotliwość i czas trwania psychoterapii, zasady jej prowadzenia oraz możliwości.
Największym atutem psychoterapii indywidualnej jest skupienie się na konkretnym problemie jednej osoby. Nie ma tu miejsca na wątki poboczne.
Dla terapeuty najważniejszy jest ten jeden Klient, któremu poświęca swój czas. Terapeuta zna dobrze przemyślenia i emocje, wie czego się spodziewać po reakcji swojego Klienta, a przy tym atmosfera intymności sprzyja otwieraniu się i budowaniu zaufania.
Terapia jest indywidualnie dopasowywana do trudności zgłaszanych przez Klienta i szczególnie skuteczna w przypadku kiedy Klient doświadcza:
- trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych emocji, myśli, potrzeb, oczekiwań;
- trudności w radzeniu sobie ze złością, opanowaniu złości;
- trudności w relacjach z innymi ludźmi (nieśmiałość, izolacja społeczna, cechy współuzależnienia);
- trudności w relacjach z partnerem, rodziną, bliskimi;
- problemów w relacji ze sobą (niskie poczucie własnej wartości, brak wiary we własne możliwości, wrogości wobec siebie, negowania własnej wartości, braku akceptacji i szacunku dla samego siebie);
- poczucia osamotnienia;
- zaburzeń nastroju – obniżony nastrój, spadek energii życiowej, utrata nadziei, depresja, myśli samobójcze;
- zaburzeń lękowych – fobie, ataki paniki, lęk uogólniony, obsesyjne myśli oraz natrętne zachowania, objawy somatyczne;
- zaburzeń odżywiania – anoreksja, bulimia;
- zaburzeń stresu pourazowego – PTSD;
- żałoby lub straty (bliskiej osoby, pracy)
- trudności związanych z nałogami ( alkohol, narkotyki, komputer, Internet, hazard, zakupoholizm, itp.)